Все статьи номера
статья 19 из 26
Не прочитано
1
Январь 2012года
Личная эффективность / Стиль жизни

Не позволяйте стрессам наносить вред Вашему здоровью. Помогут правильное питание, подвижность и психологический настрой

Может ли у HR-директора все всегда идти по плану? Нет, конечно. Ведь Вы работаете с людьми. То возник конфликт, который надо срочно разрешить, то генеральный директор созвал экстренное совещание и поручил быстро разработать план реструктуризации некоторых служб. Словом, стрессов, как у всякого руководителя, хватает. А стрессы, если они частые и затяжные, могут не только снизить иммунитет, но и стать причиной серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. В Вашей власти не допустить этого.
 
Сергей АГАПКИН, врач-физиотерапевт, ведущий передачи «О самом главном», кандидат психологических наук
О том, что стрессу нельзя позволять брать верх над собой, свидетельствуют чудовищные случаи внезапных смертей сравнительно молодых бизнесменов (35–40 лет) в США. Эти люди управляли крупными предприятиями, имели цветущий вид и не жаловались на здоровье. Но вдруг скоротечный инфаркт миокарда – и смерть. Причина – неотреагированный стресс, или дистресс. Так называют затянувшийся стресс, вызванный негативными событиями и эмоциями. Из-за него (в отличие от положительного эустресса, вызванного позитивными переживаниями) и развивается поражение коронарных сосудов. Страдают также желудок и кожа. И получается, что Вы, часто испытывая стресс на работе, попадаете в зону риска.
Дружба может удачно дополнять рабочие отношения
№ 1, 2012
Рекомендуем почитать